Планирование беременности: важные шаги

Планирование беременности – это многогранный процесс, который начинается задолго до момента зачатия. Этот этап жизни требует особого внимания к своему здоровью, психологическому состоянию и физической подготовке. Многие пары считают, что зачатие – это совершенно естественный и спонтанный процесс, но на практике подготовка имеет решающее значение для здоровья матери и будущего ребенка.

Источник изображения: https://ru.freepik.com

Пренебрежение планированием беременности может привести к самым нежелательным последствиям. Это может быть бесплодие, невынашивание беременности или развитие заболеваний у ребенка. Важно помнить, что хорошо спланированная беременность может сделать этот процесс более безопасным и радостным.

В целом в нашей культуре до сих пор существует миф, что беременность – это исключительно случайность. Стереотип о том, что «все получится, когда будет нужно», распространен среди женщин и мужчин, которые не планируют свою беременность заранее. 

Заранее подготовив тело и психику, женщина и ее партнер могут значительно повысить вероятность здорового зачатия и успешного течения беременности.

Осознанное планирование беременности – это больше, чем просто отказ от контрацепции. Это полноценная подготовка организма и психики, включающая в себя диагностику состояния здоровья, коррекцию питания, отказ от вредных привычек и контроль за эмоциональным состоянием. При этом важно помнить, что в процессе планирования должны участвовать оба партнера – подготовка к беременности требует усилий как от женщины, так и от мужчины.

Многие проблемы можно предотвратить, если заранее позаботиться о здоровье. Например, правильно подобранные витамины, здоровье половых органов и нормализованный гормональный фон могут существенно повысить шанс на успешное зачатие. Эмоциональная стабильность, отсутствие стресса и поддержка со стороны партнера также играют ключевую роль.

Зачем нужно планирование беременности для женщин?

Заранее подготовленное тело и разум помогают избежать множества проблем как на стадии зачатия, так и в процессе беременности. Об этом часто забывают, считая, что беременность – это исключительно биологический процесс. Однако она влияет на все аспекты жизни: физическое состояние, психоэмоциональное здоровье, финансовые ресурсы и даже карьерные планы.

Необходима ли подготовка мужчины к зачатию ребенка?

Одним из наиболее распространенных заблуждений является то, что подготовка к беременности – это исключительно женская задача. Однако необходимо помнить, что зачатие – это совместный процесс. Следовательно, мужчина также должен подготовить свое тело и здоровье к этому важному шагу.  

Подготовка мужчины не менее важна, поскольку его здоровье непосредственно влияет на фертильность и, соответственно, на вероятность успешного зачатия.

Отказ от курения, алкоголя и других вредных привычек может существенно повысить качество спермы и улучшить шансы на зачатие. Также мужчинам рекомендуется избегать перегрева (например, посещения сауны и бани), носить свободное белье и избегать стрессов.

Еще одним важным аспектом является применение препаратов для улучшения фертильности. Например, это могут быть:

• витамин E;
• цинк;
• L-карнитин;
• фолиевая кислота.

Перечисленные препараты являются важными компонентами для улучшения здоровья половой системы. Причем их прием настоятельно рекомендуется начинать за несколько месяцев до планируемого зачатия. Это обусловлено тем, что сперматогенез длится около 72 дней.

Источник изображения: https://ru.freepik.com

Первый шаг при подготовке к беременности: с чего начать?

Основной шаг – это визит к врачу. Он поможет пройти необходимые анализы и получить индивидуальные рекомендации. Врач проведет осмотр, оценит состояние здоровья, назначит нужные анализы и выявить возможные проблемы, которые могут препятствовать зачатию или вынашиванию ребенка.

Также крайне важно также поговорить с врачом о любых хронических заболеваниях, которые могут повлиять на беременность. Врачу необходимо сообщить и о текущем медикаментозном лечении.

После того как все анализы будут готовы, врач может предложить дальнейшие шаги для улучшения состояния здоровья: правильное питание, отказ от вредных привычек и рекомендации по дополнительным обследованиям.

Этапы планирования беременности

Напомним, что первым этапом планирования является посещения врача. Далее будущим родителям рекомендуется пройти такие этапы:

• Приведение себя в форму. Физическая подготовка играет огромную роль. Женщинам, которые хотят забеременеть, важно нормализовать свой вес, привести в порядок обмен веществ и улучшить физическую форму. Чтобы достичь желаемых целей, рекомендуется сбалансированное питание и физическая активность, которая не перегружает организм.
• Правильное питание. Оно должно быть разнообразным и сбалансированным. Соблюдение этого требования поможет улучшить физическую форму и обеспечит организм всеми необходимыми витаминами и минералами для нормального функционирования. Чрезвычайно избегать диет, которые приводят к дефициту необходимых веществ.
• Отказ от вредных привычек. Никотин, алкоголь и наркотики оказывают негативное воздействие на здоровье матери и ребенка. Они могут вызвать выкидыши, аномалии развития и преждевременные роды. Рекомендуется отказаться от этих привычек не менее чем за полгода до предполагаемой беременности. Стоит добавить, что отказ от вредных привычек настоятельно рекомендован и будущим отцам.
• Прием витаминов. Не менее важным этапом является приема фолиевой кислоты. Она помогает предотвратить пороки развития плода и обеспечивает нормальный процесс деления клеток.
• Подготовка к будущей жизни с ребенком. Важно не только подготовить свое тело, но и подумать о будущем. Это касается как финансовых аспектов, так и улучшения условий жизни.

Врачи: к кому идти перед беременностью?

Перед зачатием необходимо пройти обследование у нескольких специалистов. Врач-терапевт назначит общие анализы и проверит состояние здоровья. Также нужно обязательно посетить гинеколога, чтобы проверить состояние репродуктивной системы и сдать необходимые анализы на инфекции и ЗППП.

К эндокринологу следует обратиться для проверки состояния щитовидной железы и гормонального фона. Женщинам старше 35 лет рекомендуется дополнительно посетить генетика для консультации по рискам наследственных заболеваний. Мужчинам необходимо пройти обследование у уролога для проверки состояния половой системы.

Какие анализы при планировании беременности нужно сдать мужчине и женщине?

Для женщин обязательными являются клинический анализ крови, ПАП-тест, ПЦР-тест на вирусы и инфекции, а также УЗИ органов малого таза. Что касается мужчин, то им настоятельно рекомендуется сдать анализы на спермограмму и пройти проверку на инфекции, передающиеся половым путем.

Пройти эти обследования стоит заранее, чтобы у вас было достаточно времени на лечение возможных заболеваний, если это потребуется.